【不定期更新】視線恐怖症・脇見恐怖症　みなさま（経験者）の声

当サイトでは視線恐怖症（脇見恐怖症・他者視線恐怖症・自己視線恐怖症）、対人恐怖症に関する情報発信を行っています。
発信した内容については一定の手ごたえを感じていますが、こちらから一方的に発信するだけでなく私以外の方の声を紹介する場があるといいなと常々感じていました。

そこで、これまで【メール】【「対人恐怖症・視線恐怖症治療プログラム」に対するQA】等を通していただいた様々なご意見から、皆様の参考になりそうなものを抜粋して掲載していこうと思っています。

同じ悩みを共有する方々の声を通して「悩んでいるのはあなただけではない」ことを知っていただきたいです。
そして一人ではなく「みんなで闘っているんだ」という気持ちになっていただければ幸いです。

1 視線恐怖症（脇見恐怖症・他者視線恐怖症・自己視線恐怖症）に関する悩み

視線恐怖症（脇見恐怖症・他者視線恐怖症・自己視線恐怖症）に関する悩み

【名前無し様】：見つめられる理由がわからない

授業中、隣の男子が自分をみてくるのがつらくて学校に行くのが嫌になりそうです。
その男子に好きな子がいるのは知ってるので私のことを好きなわけではないと思います。
それなのになぜ隣にいる私をじっと見つめるのか理由がわかりません。

【名前無し様】：見ていないのに「こっち見ないで」と言われる

私だけ他人にじっと見つめられます。
これは視線恐怖症（自己視線恐怖症？）なんでしょうか？
なんか見られてるなーと思って目を合わせたらそのまま目を合わせたままになったり、相手の存在を認識していないのに「こっち見ないで」と言われたりすることもあります。
「そっちが先に見てきたくせに！」といつも思っているんですがどうでしょう？

【名前無し様】：そんなつもりはないのにジロジロ見るなと言われます

視線恐怖症で悩んでいます。
友達からもそんなつもりはないのにジロジロ見るなと言われます。
何かいい治し方はないでしょうか。

【名前無し様】：脇見恐怖症見てはいけないと思うほど見てしまう

脇見で困っています。
「あいつなんかチラチラ見てくる」と言われていることを知ってから横に人がいるのが怖くなってしまいました。
意地でも見るもんか！と思えば思うほど気になって見てしまいます。
たぶんもう両隣から嫌われていると思います。
このままだと頭がおかしくなりそうなので本当にどうにかしたいです。
なんで隣を見てしまうのか知りたいです。

【名前無し様】：正面も横も人が近くて全く仕事にならない

職場に関する記事（※）読ませていただきました。
私も(B)のような職場で働きたいのですがなかなかいいところが見つかりません。
今の職場は正面も横も人が近くて全く仕事になりません。
本当に辛くて今すぐにでも辞めたいくらいです。
このような形で職場の問題に切り込む記事を見たのは初めてだったので私だけじゃなかったんだと安心しました。

※筆者注
こちらの記事のことです。

視線恐怖症・対人恐怖症の人におすすめしたい仕事・就職先（職場環境）の選び方

対人恐怖症・視線恐怖症（社会不安障害）の人にとって仕事選びは深刻な問題です。「人と関わるのが辛い」「常に視界に人がいるのが耐えられない」そんな方のためにどのようにして良い仕事・職場を見つければよいか、私の考えをまとめてみました。

【ナオ様】：とにかく他人にみられるのがいや

私は小さいころから人が怖くて、とにかく他人に見られるのがいやでした。
人と目が合ってもいやなことしかないし、可能であれば１日誰にも見られず生きていたいです。
こちらのブログを拝見して、男性でもそんなふうに感じる方がいるんだと思って気が楽になりました。
私も主さんみたいになれるようがんばります。

【ショウ様】脇見恐怖症を何とかして治したいです

対人恐怖症・視線恐怖症プログラム（動画教材付き）
を買おうか迷っているのですが、自分のような人間にも効果はあるでしょうか。

自分はきっと脇見恐怖症という病気なんだと思います。
数か月前、隣に座っている人に席を立たれてから、自分が嫌われているのではないかという思いが抜けなくなりました。
自分は今大学生ですが、講義でも隣に人がいる席に座るのが怖くなってしまい、人気のない講義ばかり受講しています。
思い込みの問題なのかもしれませんが、それでは納得できない自分がいます。
高校までこんなことはなかったのにどうして、という気持ちです。

つい最近、これが脇見恐怖症という名前で呼ばれていることを知り、こちらのサイトにたどり着きました。

大学だとなまじ講義に出なくてもなんとかなる分、その状況に甘えてしまいます。
このまま半引きこもりの状況が続くとまずいのはよくわかっているつもりですがどうにもなりません。

ただ、何とかして治したい、という思いだけは強くあります。
どうか助けてください。

※筆者注
この方からは後日ご購入＆お礼のコメントをいただきました。

【名前無し様】：外出が怖くなってしまった

ほんとに最近の話なんですが前から人が歩いてくるのがいやで外に出るのが恐いです。
前に人がいると道を変えたりできるだけ人がいないところを選んで歩くようになりました。
学校でも前を向いて過ごす時間がすごく減りました。ずっと下の方を見ています。
ちょっと前までこんなことなかったのにどうしてでしょうか？

【名前無し様】電車でどこを見ていればいいかわからない

質問です。
電車で向かいにいる人と目が合うのが無理です。
横にも人がいるし上を向いても立っている人と目が合うしでどうしたらいいかわかりません。
目を閉じているしかないのでしょうか。
なぜ他の人は普通にしていられるのでしょうか。
やり方があるのなら教えてほしいです。

【タツオ様】：40代半ばになっても人と目を合わせられない

４０代半ばのおっさんです。
生まれつきの人見知りでいつも人の影に隠れて生き延びてきました。

この年になっても人と目を合わせられないのは社会人として致命的で、常に大きなハンデを背負っている気がします。
同期が出世していく中1人残され部下もつけてもらえず、すっかり居心地が悪くなってしまいました。
それでもクビにならないだけましと開き直って日々逞しく生きています。

そんな中先日偶然貴サイトにたどり着き、的確な内容に大変感動しました。
今後も記事の更新を楽しみに待っています。

※掲載を希望しない方のコメントは掲載していません。
※個人名等の記載がある箇所、冒頭・締めのあいさつ、明らかな誤字脱字等は省略・修正していますが、それ以外は基本そのまま掲載しています。
※いただいたご質問については全て目を通していますが、1件1件全てにお答えすることはできていません（真面目に熟考して返信すると1件あたり数時間～１日かかるうえ精神的にも疲労するため）。同じような質問が多ければ対策を記事にして公開する、「対人恐怖症・視線恐怖症治療プログラム」に反映する、などの方法でできる限り応えていきたいと考えています。
※対人恐怖症に関しても多々コメントいただいていますのでいずれまとめる予定です。